biedt begleiding bij het veranderen van uw leefstijl. Bij de begeleiding wordt aandacht besteed aan vier principes. De beginletters van de 4 principes NutriFit vormen het engelse woord voor voeding: FOOD. Uitgebreider wil dit zeggen Focus op Optimale voeding, Ontspanning en beweging onder Deskundige begeleiding

De integrale aanpak van NutriFit vergroot de kans op slagen bij de poging om gedrag te veranderen. In feite wordt door focus op de huidige en de gewenste situatie nagegaan wat de werkelijk behoefte van het lichaam is. Wanneer de behoefte van het lichaam wordt genegeerd, gaat het lichaam protesteren en tegenwerken. Het is de kunst om te weten waar het lichaam behoefte aan heeft.

Focus wil zeggen: geconcentreerd uw aandacht richten op. Wanneer u uw leefstijl wilt veranderen, zal u eerst uw huidige leefstijl onder de loep moeten nemen.U kunt uzelf een aantal vragen stellen zoals: Hoe deel ik nu mijn eetpatroon in? Ontbijt ik? Hoeveel keer per week doe ik aan sport. Hoe is mijn conditie? Welke lichamelijke klachten ervaar ik die met mijn leefstijl te maken hebben?  Drink ik naast koffie en thee ook wel eens iets anders? Wanneer heb ik lekkere trek? Ben ik verzadigd na de maaltijd? Eet ik weleens uit verveling? Of wanneer ik boos of verdrietig ben?

Maar focus geeft ook aan, dat u en uw leefstijl aandacht verdienen. Uw aandacht richten op uzelf, zorgt ervoor dat u beter kan gaan inschatten wat goed voor u is.

Optimale voeding is voor ieder weer anders. Afhankelijk van uw leeftijd, uw geslacht, uw bezigheden overdag en het eventuele dieet dat u voor uw gezondheid moet volgen, zal uw voeding aan een aantal voorwaarden moeten voldoen. Maar hoe kunt u nagaan wat voor u de optimale voeding is? Enerzijds zijn er de landelijke richtlijnen volgens de Schijf van Vijf op www.voedingscentrum.nl.

Maar optimaal wil ook zeggen: wat is goed voor ú? Braaf een voorgeschreven dieetlijst volgen of het nieuwste dieetboek kopen en uitspellen is 1 methode. Dat werkt helaas maar tijdelijk. Hoe kan dat? De bedenkers van de diëten hebben er toch verstand van? Jazeker. Maar blijkbaar vindt u uw eigen methode toch de prettigste en vervalt u weer in uw oude gewoonten. U volgt uw eigen wijs. Waarom? Omdat u die zélf heeft uitgevonden. Wie kan nou beter weten wat voor u de optimale voeding is, dan uzelf? Alleen moet u dan wel durven vertrouwen op uw eigen adviezen.

Ontspanning en beweging in de juiste verhouding met inspanning en rust. De mens is dagelijks op zoek naar (het hervinden van de) balans. Bij de energie-balans wordt gestreefd naar een gelijke inname van energie aan een verbruik van energie. De mens krijgt zijn energie niet alleen uit voedsel, maar ook door zich op te laden. Opladen doet ieder persoon weer op een andere manier. De een doet dat door te bewegen, de ander door naar muziek te luisteren of een herlijk bad te nemen.  Voldoende ontspanning en beweging zorgen voor de juiste balans. De juiste balans verdwijnt wanneer u te veel van uzelf vraagt, en gelijktijdig onvoldoende voor uzelf zorgt. Dit kan leiden tot verslechtering van de gezondheid doordat de draagkracht van lichaam en geest verminderd. Hierdoor liggen ziekten en ongemakken op de loer. Voldoende bewegen ligt in het verlengde hiervan.

Om dit te onderzoeken, kunt u voor Deskundige begeleiding terecht bij de diëtisten van NutriFit. Een diëtist is de enige echte deskundige op het gebied van voeding. Bij het veranderen van uw leestijl zal u weerstand voelen om uw bestaande gedrag te veranderen. Want NIETS is zó moeilijk als het veranderen van gedrag. De diëtisten van NutriFit zijn opgeleid om u in staat te stellen uw eigen motivatie aan te spreken, zodat u het gewenste resultaat behaald.