Van Prikkelbare Darm naar Blije Buik – 8 maart 2023 – 19.15 uur

Let op! 5 woensdagavonden achter elkaar vanaf 8 maart 2023.

Buikpijn, winderigheid, maagzuur, dunne ontlasting, verstopping en een opgeblazen gevoel? Een prikkelbare darm is een combinatie van 2 of meerdere van deze klachten. De darm beweegt dan of teveel of te weinig. Vaak is ook het ontlastingspatroon verstoord: diarree of juist verstopping en zelfs soms beiden. Deze onschuldige aandoening kan je leven op z’n kop zetten. Als dit te vaak gebeurt, kan het je leven gaan beheersen.

Tijdens deze cursus van 5 bijeenkomsten staan we stil bij de formule die kan zorgen voor een Blije Buik, speciaal voor mensen met PDS. We belichten kort de oorzaken en de mogelijkheden om de klachten te verzachten, maar gaan vooral praktisch aan de slag met yoga, simpele ontspannings- en ademhalingsoefeningen die kunnen helpen om buikklachten te verminderen.

Blije Buik Yoga is ontwikkeld door de diëtisten van NutriFit en bestaat uit een traject van 5 weken. In kleine groepjes leer je via wekelijks wisselende thema’s en praktische oefeningen steeds meer over jouw lichaam. Je voelt wat stretchen, een bewuste ademhaling en ontspanning doen met de ervaring van jouw buikklachten. Je krijgt tools in handen die je thuis – op of naast de yogamat- toe kunt passen.

Lilly Heijnen en Marie-José Torenvliet geven de cursus en nodigen 1 avond een andere LEIN-collega uit om over haar expertise te praten in relatie tot PDS.