30 Kilo lichter

Een jaar geleden woog ik 100 kg met een lengte van 1m72 en voelde ik me helemaal niet prettig met en in mijn eigen lijf. Ik was depressief, constant moe en had nergens zin in. Eigenlijk hoe vermoeider ik was hoe meer ik ging eten. Was ik verdrietig, ging ik eten. Het was een vicieuze cirkel en het werd van kwaad tot erger. Tot ik uiteindelijk bij de psycholoog te recht kwam. Toen deze in mijn mening mij niet meer kon helpen, heb ik de volgende stap gezet. Contact opnemen met de diëtiste. Het was een moeilijke stap, want wat kon zij mij nu vertellen wat ik niet al wist? Ik ben toch enorm blij dat ik via de huisarts bij Marie-José terecht kwam.

Voor de eerste afspraak moest ik een eetdagboek bijhouden, die ik tijdens het eerste uitgebreide gesprek samen doornam, waarop Marie-José direct een aantal praktische handvatten gaf om te minderen en veranderen. Vervolgens ben ik het eetdagboek bij blijven houden en schrok ik toch wel wat ik allemaal weg kreeg op een dag. Het was een goede eye-opener. Je leert kritisch naar je eigen keuzes kijken. Je leert waarom je eet en je leert hoe je daarmee om kunt gaan.

In haar adviezen heb ik mijn eigen weg gevonden en ben ik inmiddels bijna 30 kg kwijt in 10 maanden. Al vaker raakte ik 10 kilo kwijt, maar dan haakte ik elke keer af. Dit keer lijk ik het goed vast te kunnen houden.

Dit komt mede door het luisterend oor en de jarenlange ervaring van Marie-José. Zij is mijn spreekwoordelijke stok achter de deur. Ik heb geleerd dat het niet erg is om hulp te vragen.

Ik moest echter zelf achter deze keuze staan, anders werkt het niet. Als je niet wilt, blijf je jezelf in de weg staan. Er aan beginnen, wil absoluut niet zeggen dat het altijd makkelijk is, maar ik heb er geen spijt van en dat zul jij ook niet krijgen.

K.E.